lunes, 19 de diciembre de 2016

Únete al efecto S.E.R

CONSIGUE MAYOR RENDIMIENTO CON MENOR ESFUERZO

Con el motivo de aportar nuevas aplicaciones en el mundo de la biomecánica para el ciclismo nace el sistema S.E.R. (Salud, Ergonomía y Rendimiento)

Este método posibilita obtener una total eficacia en el rendimiento y lograr una ergonomía mayor evitando lesiones provocadas por una mala posición.

CARACTERÍSTICAS Y VENTAJAS DE UNA POSICIÓN AJUSTADA.

Una mala posición en la bicicleta deriva en un menor rendimiento e incluso en lesiones graves. Lograr una posición óptima no es imposible si la bicicleta, por muy cara que sea, no se ajusta a las medidas antropométricas del ciclista, que le permitan aprovechar al máximo cada pedalada. Por eso es aconsejable realizarse un estudio biomecánico para determinar los componentes que mejor se adapten a nuestra morfología y lograr la posición ideal.

El efecto S.E.R ofrece un conjunto de propuestas innovadoras que sorprende no hayan sido aplicadas antes, pues mejoran sustancialmente el rendimiento del ciclista.


SALUD

Es obvio que una mala posición sobre la bicicleta a la hora de practicar ciclismo puede originar lesiones provocando una distensión de todo el sistema articular del cuerpo, causando una tensión excesiva en los tendones de la rótula o una hiperflexión de los ligamentos de la cabeza del fémur, e incluso ocasionar una descomposición de la columna, alterándola o invirtiéndola, ocasionando enfermedades.

Gran parte de las lesiones que padece el ciclista suelen ser por pedalear en una postura incorrecta, producto de una bicicleta con dimensiones inadecuadas o mala postura sobre ella


ERGONOMÍA

Viajar con mayor comodidad, maximizar la eficiencia y potenciar la seguridad, requiere de una bicicleta que esté ajustada apropiadamente.


RENDIMIENTO

Determinados los componentes adecuados a cada persona y ajustada la posición conseguimos el mayor rendimiento posible dentro de las capacidades del individuo.

Los componentes de la bicicleta como cuadro, manillar, biela, sillín y zapatillas poseen la capacidad y necesidad de adecuarse a las dimensiones del cuerpo para asegurar la máxima estabilidad y rendimiento en la posición sobre la bicicleta. Determinados los componentes adecuados a cada persona y la posición correcta que permite obtener la máxima expresión, conseguimos el mayor rendimiento posible dentro de las capacidades del individuo. Y solucionan muchos de los problemas físicos más habituales.


SISTEMA DE PEDALEO ÚNICO

Capaz de sustituir todos los sistemas de pedaleo anteriores. Un sistema que permite rendir al máximo, incrementa las capacidades, útil para todas las edades, categorías y modalidades ciclistas, fundamental para los niños y además corrige y evita lesiones.

Con esta nueva técnica conseguimos un pedaleo sincronizado, sin sobre saltos y muy armonioso, que se obtiene mediante la liberación del gesto. Se consigue mediante la aportación de todos los componentes que intervienen en el pedaleo, realizados los ajustes pertinentes se produce la función de dicho pedaleo, que posibilita afrontar cualquier tipo de dificultad en el recorrido, llano, subida, descenso; desde una posición única en altura y retroceso que nos permite obtener la situación adecuada para poder exponer el pedaleo único modificando la forma de aplicar la carga en el pedal, dependiendo del relieve.



AUTOMOVIMIENTO

El sistema de pedaleo único genera auto movimiento. Al ajustar la posición con los componentes adecuados se produce esta forma de pedaleo único, que incluye una prestación más, y es que genera auto movimiento, debido a un incremento involuntario de la frecuencia de pedaleo sin ninguna influencia de mayor carga, sino todo lo contrario, con menor esfuerzo, permitiendo aumentar la eficacia.


AJUSTES PARA EL CICLISMO BASE. Biomecánica y jóvenes ciclistas.

El pedaleo condiciona al desarrollo psicomotriz. Montar en bicicleta es una práctica que tiene efectos en el desarrollo de los niños, tanto en el aspecto cognitivo y afectivo-social, como en el físico y motor.

Es fundamental que los niños utilicen los componentes adecuados según las medidas de su cuerpo en el momento del desarrollo en que se encuentran. "Los niños no son adultos en miniatura. Son únicos en cada fase de su desarrollo".


Un gesto de movilidad inadecuado genera una desestabilidad que crea un hábito ineficaz que no aporta beneficio en el rendimiento ni el crecimiento, pudiendo llegar a ocasionar alteraciones y posibles lesiones. De ahí la importancia que tiene que los niños dispongan de una bicicleta acorde al momento del desarrollo evolutivo en que se encuentran, para poder expresar el pedaleo de la forma más correcta, consiguiendo desarrollar la fuerza física, la resistencia y un crecimiento adecuado, evitando afecciones para la salud, aumentando el rendimiento y facilitando el manejo en la conducción.


Una posición ajustada:
• Mejora el rendimiento
• Propicia un correcto crecimiento
• Aporta beneficios para la salud



POSICIONES ESPECIALES

Este sistema incluye técnicas que hacen posible que la práctica del ciclismo se vea beneficiada a gran escala porque es aplicable a todas las edades y categorías.

El sistema S.E.R establece patrones independientes a cada ciclista para que se produzca la posición más adecuada para lograr rendimiento, que también depende de la modalidad que e vaya a practicar.


Por ejemplo, en el caso de los triatletas, esta posición permite obtener el mejor rendimiento en la transición de ciclismo a carrera a pie al propiciar un gesto en el pedaleo muy similar al de la carrera a pie, lo que evita sufrir una diferencia de sensaciones en el cambio entre disciplinas, y permite librarse del proceso de integración en la segunda transición.



Además, puede ayudar al ciclista con necesidades especiales que de forma natural le es complicado practicar ciclismo, adecuando los componentes y ajustando la posición a sus necesidades.



DEBEMOS ADAPTAR LA MÁQUINA AL HOMBRE, NO EL HOMBRE A LA MÁQUINA.

Es hora de advertir de la importancia y beneficios que aporta una posición ajustada a cada ciclista, tanto para obtener mayor rendimiento como para evitar lesiones.

4 BUENAS RAZONES PARA AJUSTAR TU BICICLETA


Cualquier bicicleta NO es buena

Conoce la importancia de una posición adecuada.


Lograr una posición óptima no es posible si los componentes que forman la bicicleta no se determinan según las medidas antropométricas del ciclista.

La biomecánica del ciclismo nos permite encontrar la posición perfecta entre el cuerpo y la máquina para asegurar el máximo rendimiento y eficiencia a la vez que se minimiza el riesgo de sufrir lesiones y sobrecargas.

Así podemos disfrutar del ciclismo, aprovechando al máximo cada pedalada.


Efecto SER (Salud + Ergonomía = Rendimiento)

REDUCE EL RIESGO DE LESIONES
Gran parte de las lesiones del ciclista suelen ser por pedalear en una postura incorrecta, producto de una bicicleta con dimensiones inadecuadas en su composición o un mal ajuste sobre ella.

MAYOR ERGONOMÍA Y CONFORT
Viajar con mayor comodidad, maximizar la eficiencia, potenciar la seguridad y el manejo requiere de una bicicleta que esté ajustada apropiadamente para la persona que la utiliza.

MAXIMIZA EL RENDIMIENTO
Los componentes de la bicicleta poseen la capacidad y a necesidad de adecuarse a las dimensiones del cuerpo para asegurar la máxima estabilidad y rendimiento sobre la bicicleta.

CRECIMIENTO Y DESARROLLO
Montar en bicicleta sin un previo ajuste de los componentes afecta al desarrollo de los niños que están en continuo proceso de crecimiento, por eso es fundamental que utilicen una bicicleta adecuada a las medidas de su cuerpo según el momento del desarrollo evolutivo en que se encuentran, para propiciar un correcto crecimiento y desarrollo muscular, mostrando todas sus capacidades sin perjudicar su salud, y ayudar a desarrollar la fuerza física, la resistencia, aumentando el rendimiento y facilitando el manejo en la conducción.