sábado, 24 de noviembre de 2012

La importancia de los estiramientos.

Al igual que sucede muchas veces con la biomecánica, los ciclistas desconocen la importancia de realizar estiramientos antes y después del ejercicio, pero no vale solo con estirar, sino que hay que hacerlos bien, de ello depende la obtención del rendimiento y la salud.

los ejercicios de flexibilidad ayudan a que los musculos se estiren, protegen contra las lesiones y permiten que las articulaciones tengan su mayor movilidad.

Sobre este tema trata uno de los artículos publicado desde la web esciclismo.com. Donde se relata la experiencia del profesor Miguel Ángel Sebastián y el ciclista profesional del Movistar Sergio Pardilla, quien manifestó: "llevo toda la vida haciendo estiramientos, los hago de una manera mecánica, por costumbre, siempre los mismos, y ahora me he dado cuenta de su verdadera importancia, de que algunos de ellos los hacía mal y de que poniendo en práctica otros puedo mejorar mucho mi elasticidad". 

Espero que os resulte tan interesante como es.

http://www.esciclismo.com/ampliada.asp?Id=24050



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