miércoles, 24 de febrero de 2010

Prueba de esfuerzo en el ciclismo. Fiabilidad y precisión.

Normalmente las pruebas de esfuerzo en el ciclismo se realizan en cicloergómetros dotados de componentes estándar, los cuales no se adaptan a todos los ciclistas, ya que todos no tenemos las mismas medidas antropométricas.

La diferencia de los resultados obtenidos por un mismo ciclista que realiza dicha prueba en un cicloergómetro estándar y que ajustamos la altura adecuada, cambiamos pedales para utilizar las zapatillas habituales y el manillar lo regulamos a una situación estable, los datos que se obtienen en esta prueba pueden variar en un porcentaje del 15% comparándolo a si la prueba es realizada en un cicloergómetro que incluya los componentes adecuados a la anatomía de la persona, además ajustar la altura del sillín, retroceso o plomada, y el manillar en distancia y altura.


Todo esto proporciona que la expresión sea de una total utilidad y nos permite exponer toda la capacidad del ciclista en eficacia, obteniendo una menor ocupación del sistema sensorial en los distintos aspectos que podría verse afectado por una situación inestable, condicionando la obtención de una total expresión.


Este comentario está realizado desde el intento de crear una corriente de aplicación de la biomecánica en el ciclismo por la aportación de utilidad y mejora que aporta a los que se dedican a este deporte, y en especial para los niños que se inician en el ciclismo, para que las bicicletas se adapten a ellos en cada momento de su crecimiento y no ellos a las bicicletas, para así poder obtener un desarrollo que les permita conseguir la mejor cualificación durante todo el periodo de crecimiento.


Esta información está expuesta tras haber realizado distintas pruebas antes y después del ajuste de una bicicleta con un powertap, con una variación mayor al porcentaje expuesto aquí.

martes, 16 de febrero de 2010

COMENTARIO DE JOSEP BETALU.

Josep Betalu ha escrito un comentario en este blog lo cual ha sido una grata sorpresa que agradezco por ser un relato que aporta la veracidad por la cual me encuentro vinculado a la biomecánica, pero con un objetivo de máxima ilusión, intentar dibulgar esta técnica, para que sea utilizada en los niños que practican ciclismo, para que les aporte ayuda en el rendimiento y la salud. Gracias Josep por la atención que has tenido en aportar tu comentario.

Publicado por JOSEP BETALU para BioAmadeo
Me he enterado a día de hoy de este blog de esta persona la cual conocí por casualidad en una vuelta en Alicante. Para entonces era master-30 porque hacía poco tiempo que había vuelto a competir y para correr con élite y sufrir demasiado mejor pasarte a master si tienes la edad. Empecé de juvenil y la verdad tenía mucha calidad pero en los años 90 nadie sabía lo que era la biomecánica. Sufrí un rosario de lesiones hasta tal punto que dejé la bici agotado y eso que había estado en selección y en equipos como PORCELANATTO. Al cabo de 6 años de inactividad volví a coger la bici (por que cuando te gusta algo ya se sabe) y volví a las lesiones. No podía entrenar mas de 1º30' diarias porque me hacía polvo. Amadeo me ayudó con mi problema, la verdad es que para coseguir una buena biomecánica encima de la bici es un tándem entre biomecánico y ciclista para contrastar las sensaciones hasta que encuentras la postura perfecta, no es cuestión de una día ni de una semana, pueden ser varios meses para estar al cien por cien. Al poco tiempo podía entrenar mas horas sin tener molestias. Al año siguiente gané en mtb el Open de España y hice 4º en el mundial. En 2009 me pasé ha élite porque me veía que por fin tenia progresión y no tenia molestias al entrenar. Como resultados 8º camp. España maratón 6ºopen de España maraton en Barcelona 8º copa España en Córdoba. He corrido vueltas, hasta en continentales haciendo buenos resultados incluso la última fué en Chiapas (México) con la selección con poca forma pero aún así me colocaba entre los 20 primeros. Este año continúo en élite con un buen presupuesto en mi equipo PROGRESS CYCLING TEAM, espero estar en el TOP5 en mtb y eso es mucho y la verdad tengo que dar muchas gracias a AMADEO porque el tiene mucho que ver en todos estos resultados. GRACIAS
Os dejo mi dirección de internet para que podáis ver que hago y cómo entreno.

jueves, 11 de febrero de 2010

Hablemos de biomecánica. Biomecánica para el ciclismo.

¿Por qué los ciclistas de todas las categorías y distintos niveles de práctica damos tan poca importancia de la inclusión de la biomecánica en este deporte?


Por el contrario sí damos importancia al peso, al carbono y al uso de bielas de gran longitud, etc. Desestimando una de los sistemas técnicos que mayor aportación tiene al rendimiento y la salud, que determina los componentes adecuados a cada persona y la posición correcta que permite obtener la mayor expresión, consiguiendo el mayor rendimiento posible.


Todo esto se consigue a través de la biomecánica. Es necesario que el ciclismo de un paso grande hacia delante cambiando e incorporando en su totalidad la integración de esta disciplinas científicas por la mejora que conlleva al rendimiento y la salud.


Por las razones antes comentadas, es hora de que los niños que practican ciclismo como actividad deportiva lo hagan incorporando la biomecánica como un factor de necesidad, para proporcionar una actividad saludable con opción a que su capacidad se desarrolle dentro de un medio que le permita obtener el mayor desarrollo en la actitud física durante el periodo de niño a adulto.


Teniendo en cuenta todo esto y acompañado de un entrenamiento adecuado al momento, un buen orden de hábitos, un control médico para la salud con un seguimiento de orientación psicológica para reforzar valores, junto a una alimentación adecuada obtendríamos la respuesta de qué meta somos capaces de realizar.