domingo, 24 de abril de 2016

BIOMECÁNICA, CONFORT Y RENDIMIENTO

La importancia de un buen ajuste.

¿Te has planteado hacerte un estudio de biomecánica? Te lo recomendamos.

La biomecánica puede ayudarte a evitar lesiones, a ir más cómodo y a rendir más.¿Te parece poco?


Para explicarlo de manera sencilla, un estudio biomecánico consiste en analizar nuestra posición sobre la bicicleta y ajustarla según nuestras propias necesidades. Hablamos de aspectos como la altura o avance del sillín, anchura o altura del manillar, longitud de la potencia o incluso la talla del cuadro, que si es inadecuada puede condicionar negativamente nuestra postura.


Estas modificaciones en las medidas de la bicicleta se llevan a cabo para acercarnos a esa posición idónea. Conseguido esto, nos colocaremos mejor sobre la bici, nos sentiremos más cómodos y deberíamos reducir el riesgo de padecer molestias e incluso lesiones.

Pero aun más allá podemos decir que el ajuste biomecánico es imprescindible para los jóvenes ciclistas, ya que propicia un correcto crecimiento y favorece el desarrollo. Además la biomecánica nos sirve para poder restituir la integridad del ciclista cuando se producen accidentes deportivos.

Por tanto,el objetivo del estudio biomecánico es múltiple: preservar nuestra salud reduciendo el riesgo de lesiones, permitir que podamos rendir más y favorecer el confort y un adecuado crecimiento y desarrollo en los jóvenes, así como un sistema de rehabilitación.


Para más información no dudéis en contactar.


lunes, 27 de abril de 2015

LA UTILIDA E IMPORTANCIA DE LA APLICACION DE LA BIOMECÁNICA


El pasado día 12 de abril estuve en el tradicional Critérium Ciudad de Murcia que organiza la Federación de Ciclismo de la Región, en el que compiten Féminas, Cadetes, Junior, Élite, Sub23, Senior, Máster 30 y Ciclismo Adaptado (Campeonato Regional). También se celebró de forma paralela al Critérium una exhibición del Circuito de Escuelas.

Por supuesto,además de ver la competición, estuve hablando con la gente comentando la utilidad e importancia de la aplicación de la biomecánica al mundo del ciclismo sobretodo desde la base, cosa que al parecer la mayoría no le da importancia, pero no puedo dejar de hacerlo cuando veo la posición que llevan los niños sobre la bicicleta. 



Aún y todo cabe decir que niños muy pequeños se encuentran con la dificulta de que no existen bicicletas en formato de competición tan pequeñas que se adapten a sus necesidades antropométricas, cuando lo importante para esta edad, es que la bicicleta se adapte al niño no el niño a la bicicleta, para que disponga de un buen manejo y una posición idónea que no provoque alteraciones en la postura, permitiendo que el niño pueda expresar el pedaleo con la mayor ergonomía y eficiencia.




En el 2013 salió una información en la prensa acerca de una reducción de longitud de biela que Alejandro Valverde realizó, la cual tuvo una aportación positiva según reflejan los resultados. Esto hace referencia que incluso en el ciclismo profesional se encuentran con dificultades que hacen valorar la importancia de las aplicaciones biomecánicas, aunque se haga de una manera no muy generalizada y con criterios que aveces no comparto del todo.


Por lo tanto, ¿Qué provoca la resistencia en el mundo del ciclismo, aun más importante desde a base, a la utilización de la biomecánica en busca de un mayor rendimiento, ergonomía y salud?



martes, 3 de febrero de 2015

Ciclismo, salud y desarollo.

¿Cómo es posible que en las competiciones de iniciación al ciclismo, desde la base, se pueda ver lo que esta foto nos muestra?

Un niño con una bicicleta cuya biela es más larga que su longitud de pierna. Si pensamos el movimiento que se realiza en una pedalada con una longitud de biela de este tamaño y una pierna de reducida longitud, podremos observar la cantidad de inestabilidad que genera en todo el cuerpo.

Además, estos desequilibrios producen lesiones a largo plazo en los niños. Sobre todo al consolidar la madurez física.

La solución seria que las federaciones para realizar la licencia al niño/a, obligara a presentar un certificado de un estudio biomecánico.

De esta manera, el ciclismo tomaría conciencia desde su iniciación en la relevancia que desempeña un adecuado ajuste de los componentes y la bicicleta a las necesidades de la persona. Aprovechando desde la iniciación todos los años de desarrollo y adaptación del niño en su evolución como deportista, consiguiendo de esta manera crecer en salud, ergonomía y rendimiento, mostrando todas sus capacidades sin influir de manera perjudicial en su salud.


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